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201112月8

适合宝宝冬季运动的游戏

冬天到了,天气变得寒冷起来。现在妈妈们应该都把宝宝的儿童电动车给收起来了,因为寒冷适合宝宝外出活动的运动也减少起来。可宝宝现在正处于身体发育的最佳时期,所以不能因为天气寒冷,就限制了宝宝的活动。天气不是太冷的时候,应尽量带宝宝到外面玩。同时宝宝年龄的不同,适合的冬季运动也不同。

1岁多的宝宝还不会行走,这个时候可以给宝宝买辆婴儿学步车,让宝宝呆在学步车里练习走路。2~3岁的孩子可以说已经会走路了,这个时候可以每天带着宝宝做走步练习,刚开始的时候走150米~200米,慢慢的增加距离至300米左右。如果宝宝已经上学了,那么每天早上家长可以早些出门,陪着宝宝走到幼儿园,路上注意别让宝宝过分出汗,可根据气温增减衣物。

宝宝冬季运动

如果天气不是太寒冷,应尽量让宝宝在室外玩,锻炼宝宝的身体抗寒能力。每天在户外活动的最佳时间为四五个小时。可以带宝宝去露天的儿童娱乐城去玩,充分利用沙场,水池,滑梯,儿童三轮车等做游戏。如果可以,每周带着宝宝做3次左右的体操运动,每次做15~18分钟的体操。因为2~3岁的宝宝已经可以参加集体活动了,这是可按编组做操。

攀登运动:
可让孩子在宽20厘米、长2~2.5米、高30~35厘米的斜坡上走。孩子快到3岁时,宽度可缩小到15厘米;在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道,让孩子双手平举前行。快到3岁时,可画成弯道,让他们走;让孩子上下高20厘米(接着可提高到25厘米)的台子;在离地板或地面20~30厘米(接着可提高到30~35厘米)高处,立个横杆或拉根绳子,让孩子迈过去。

投掷运动:
可在离孩子80~120厘米处放一个高40厘米的小筐,让他们往里面抛球;在离孩子80~120厘米处,挂一个齐孩子眼睛高的球网,让他们向网里投球;快到3岁的孩子,可让他们在地板上滚排球,让球从放在2~3米远处、间隔为40厘米的椅子中间滚过。

全身运动:
让孩子并排坐在椅子上传球,然后让孩子并排骑在平衡木上,挨次从头顶上往后传球;让2个孩子拽一个圈,时而站起来,时而坐下;让孩子做俯卧撑运动;让孩子做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动;象青虫那样“蠕动”到房间里;用四肢在地板上按粉笔画的路线爬行。

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文章作者:童程
本文地址:http://www.ertongdiandongche.com/archives/793.html
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19 Responses to “适合宝宝冬季运动的游戏”

  1. #1 男主角不紧张 | 引用 Post:2011-12-08 09:04

    冬天孩子的运动确实是很少的。这个还需要多多去试下.

  2. #2 小哥 | 引用 Post:2011-12-08 09:11

    冬天到了宝宝都不愿意动,就傻傻着看着别人!

  3. #3 小哥 | 引用 Post:2011-12-08 09:11

    冬天到了宝宝都不愿意动,就傻傻着看着别人!很可爱的

  4. #4 杜天魁 | 引用 Post:2011-12-08 15:42

    我一直以为伺候宝宝只要扶着他练习走路就好啦!没想到冬天里还有这么多运动的方式,这下我的宝宝有的锻炼了。谢谢博主分享这些好东西

  5. #5 小七 | 引用 Post:2011-12-08 19:03

    这段时间太冷了就没怎么出去锻炼了,前段时间还带他出去晒晒太阳,这个投掷的不错,太阳出来我让他玩一玩。

  6. #6 冰红茶 | 引用 Post:2011-12-08 19:05

    今天带小家伙去广场上玩,小家伙跟一群小孩子玩的开心的不得了

  7. #7 玉米 | 引用 Post:2011-12-08 19:31

    天冷我都不愿意带孩子出门了,怕风吹得他生病了,就更不好照顾了,没办法。

  8. #8 依依 | 引用 Post:2011-12-08 20:55

    这些方法不错,都不道怎么来锻炼孩子。希望博主多多分享这些。。

  9. #9 晓晓 | 引用 Post:2011-12-08 22:11

    冬天很多人都不让孩子出门,怕冻着了。

  10. #10 爱玲 | 引用 Post:2011-12-08 22:19

    呵呵,家有一宝,就是我可爱的小侄子,现在家人可看着紧呢,生怕他受凉感冒了,我反倒觉得不好,正如博主说的,还是要适当运动一下的好!

  11. #11 快乐的鱼 | 引用 Post:2011-12-08 22:33

    博主的宝宝真可爱

  12. #12 小雅 | 引用 Post:2011-12-08 23:02

    冬天了,宝宝们都穿得很结实,随便跌倒了也不会疼。呵呵。。穿衣服很多,不利于孩子的走动。小孩子玩的游戏有多种,这些游戏没有几个家长会跟着一起玩,平时都是幼儿教师在跟小孩玩。

  13. #13 晴天 | 引用 Post:2011-12-08 23:16

    好可爱的baby啊,很喜欢的说!

  14. #14 小玫 | 引用 Post:2011-12-08 23:50

    呵呵 我家宝宝不用我为他操心运动的事情 因为他整天在家里东跑跑 西转转的 没有一刻安稳的

  15. #15 呼呼猪 | 引用 Post:2011-12-09 00:00

    我觉得婴儿学步车挺好的,有安全又省心,其他的运动,随便也可以锻炼宝宝,但是安全性上面,没有这个好,至少我是这么认为的,作为一个孩子的妈妈,我觉得没有什么比孩子的安全还要重要!

  16. #16 3G上网卡 | 引用 Post:2011-12-09 00:37

    博主的文章很精彩 值得阅读

  17. #17 妙妙 | 引用 Post:2011-12-09 07:41

    今天好冷了,宝宝都起得晚了,白天也很少出去,博主介绍的办法也不错

  18. #18 小白 | 引用 Post:2011-12-09 14:41

    这个baby是谁啊,好可爱啊,要是我有这么一个漂亮的baby就好了。

  19. #19 蓝色 | 引用 Post:2011-12-09 19:03

    好好带孩子做做全身运动吧

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