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201112月12

宝宝饮食荤素营养要均衡

悦爸是一个素食主义者,没怀悦宝之前家里肉食类很少,没想到悦宝出生后也不喜欢吃肉食,这个一定是悦爸的影响。现在全球的素食主义者已达一亿多人,和悦宝一样,在大人们的影响下,不少宝宝也开始吃起素来。据美国儿童健康专家研究证实,虽然素食虽对“三高”有积极作用,但会影响宝宝身体发育。

一、有些维生素只有在动物蛋白质中才易被人体吸收,锌钙铁等营养成分在荤食中较多,长期吃素,这些儿童生长发育急需的营养物质就可能严重缺乏。

二、不少“素食名菜”是为大人设计的,并不符合儿童生长发育的需要,长此下去素食的孩子易养成偏食的习惯,营养不足更可能是“雪上加霜”。

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三、3岁前的幼儿大脑发育迅速,需要大量的多种营养物质,如果不吃荤食,往往需要摄入大量素食来提供,偏偏婴儿胃口小,难以摄入大量素食,由此极易因营养不足而影响孩子智力发育。

事实证明了专家们的意见,据统计,素食儿童的平均智商低20分,平均体重轻1.8千克,平均身高要比一般儿童矮2厘米。所以,儿童饮食不宜以素食为主,即使吃素也不要忌吃奶类、蛋类食品。

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文章作者:童程
本文地址:http://www.ertongdiandongche.com/archives/834.html
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22 Responses to “宝宝饮食荤素营养要均衡”

  1. #1 美美 | 引用 Post:2011-12-12 10:20

    这个的确,很多小朋友从就是偏食,导航体质不好的

  2. #2 山地车 | 引用 Post:2011-12-12 11:52

    宝宝营养很不好配呢

  3. #3 晴天 | 引用 Post:2011-12-12 12:56

    “这个一定是悦爸的影响”是营养吧,呵呵。

  4. #4 美美 | 引用 Post:2011-12-12 15:50

    小孩子长身体是要多吃一些肉类食品,肉类食品中含有的一些身体所需元素素食是无法弥补的。

  5. #5 风雨同舟 | 引用 Post:2011-12-12 15:59

    哈哈,我收藏下了,的确挺有道理的

  6. #6 合肥汽车租赁 | 引用 Post:2011-12-12 16:14

    你好,合肥汽车租赁想和贵站交换链接。

  7. #7 卡卡 | 引用 Post:2011-12-12 20:03

    孩子偏食做家长的不能惯着,要好好的调教的。、。。

  8. #8 蓝色 | 引用 Post:2011-12-12 20:11

    非常感谢博主写的这篇文章,一直就为小孩子吃什么,怎么吃发愁,现在终于找到方法了。

  9. #9 燕子 | 引用 Post:2011-12-12 20:57

    这个也没办法啊,现在猪肉贵得厉害啊,物价上涨偏偏工资不涨,想吃也吃不起,我家宝也不喜欢吃了,烦,他是只吃零食不吃饭。

  10. #10 猫猫姐 | 引用 Post:2011-12-12 21:49

    博主的图片真的很好看啦,流口水了

  11. #11 若水 | 引用 Post:2011-12-12 22:14

    我是无肉不香,老公喜欢吃素,但每次也都会吃点肉,希望我家小孩将来遗传他爸爸,呵呵

  12. #12 小鱼儿 | 引用 Post:2011-12-12 22:28

    说得很好值得看看额

  13. #13 小雅 | 引用 Post:2011-12-12 22:36

    偏食是个难以解决的问题,有的小孩就喜欢吃甜食,或者零食,对大人推荐的饭菜他们都推脱,真的很难解决啊。

  14. #14 春心 | 引用 Post:2011-12-12 22:42

    我说我外甥女长得怎么跟豆芽似的呢?就是她妈吃素弄得小孩子也跟着吃素,现在好了,看见肉就恶心,不但瘦而且学习努力却不出成绩,唉……父母怎么总爱把自己的喜恶强加给孩子啊?

  15. #15 丽丽 | 引用 Post:2011-12-12 23:07

    宝宝营养的确均衡一些好,对宝宝非常好。

  16. #16 美丽要动手 | 引用 Post:2011-12-12 23:31

    前面一段时间 我每天都是吃鱼和肉 结果11月底体验发现自己胖了5斤 这几天都改吃素了 才发现原来生菜炒着吃的感觉是比吃肉还要香 呵呵

  17. #17 往事 | 引用 Post:2011-12-12 23:45

    又不是长大了要送去山上当和尚当尼姑,吃素做什么啊?虽然不提倡每天大鱼大肉,但是老吃素,肯定对身体是不好的啊,这个傻瓜都知道,不知道你老公是怎么想的。。

  18. #18 快鱼 | 引用 Post:2011-12-12 23:47

    呵呵,讲究营养均衡吧,也不要太素了。

  19. #19 痔疮药 | 引用 Post:2011-12-13 00:55

    荤素搭配食用是最合理的饮食方式 对于新生宝宝来说更是如此

  20. #20 牡洁 | 引用 Post:2011-12-13 02:54

    我家那个天天要吃肉,难怪比大人还机灵

  21. #21 后来 | 引用 Post:2011-12-13 08:29

    宝宝最需要均衡的营养吧,挑食都不好,更何况吃素食呢。

  22. #22 斗鱼 | 引用 Post:2011-12-13 08:31

    蔬菜营养最好了!宝宝可惜不爱吃!

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